Hvorfor Functional Movement?
Alle har grunnleggende bevegelsesmønstre. Disse er helt naturlig for kroppen. Barn klarer disse lett. Men mange unge og voksne ikke. Det er av ulike årsaker.
Feil bevegelser - Feil trening - Skade - Ensidig belastning - Mangel av bevegelse - …
Mister vi disse grunnleggende bevegelsesmønstre betyr det ikke at vi ikke kan bevege oss lenger. Noen kan til og med bevege seg veldig bra og klarer toppidrettsprestasjoner.
Men dette skjer ved kompensasjon av andre bevegelser, med andre kroppsdeler eller muskler, som vi da feilbelaster og, etter hvert, overbelaster.
Dette kan føre til slitasje, smerte og skade senere i idrettskarrieren.
Med vårt system oppdager vi funksjonelle bevegelsesbegrensinger. Disse forstyrrer følelsen for kroppen (noe som er viktig for koordinasjon og teknikktrening) og kan redusere effekten av trening og fysisk utvikling ved trening og dermed prestasjonsutviklingen.
Ved funksjonelle tester setter vi utøvere i uvanlige posisjoner, der disse svakheter er tydelige. Disse krever en god balanse mellom:
Stabilitet (eller mer riktig “motor control”) og
Mobilitet.
Sammen skal de avdekke “the weak link”.